Veja dicas rápidas para se manter saudável neste verão

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publicado em 27 de junho de 2019

O verão chegou! Veja como você pode ser mais proativo com sua saúde nesta temporada:

3 maneiras de manter sua saúde neste verão

  • Aproveite o serviços preventivos oferecidos pelo seu plano Market. Os serviços preventivos incluem exames para coisas como câncer e depressão, vacinas e check-ups. Observação: Esses serviços são gratuitos apenas quando prestados por um médico ou outro provedor da rede do seu plano.
  • Converse com seu médico sobre como aumentar sua atividade. Quer seja correr, levar o cachorro para passear ou trabalhar no jardim, há muitas maneiras de incorporar atividades à sua vida. Veja outras formas de aumentar sua atividade física (PDF, 490 KB).
  • Arranje tempo para relaxar e dormir. Uma boa noite de sono traz muitos benefícios para a saúde física e emocional, e a privação do sono pode afetar seu humor e desempenho. Descubra quanto sono você precisa.



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