publicado em 27 de junho de 2019
O verão chegou! Veja como você pode ser mais proativo com sua saúde nesta temporada:
3 maneiras de manter sua saúde neste verão
- Aproveite o serviços preventivos oferecidos pelo seu plano Market. Os serviços preventivos incluem exames para coisas como câncer e depressão, vacinas e check-ups. Observação: Esses serviços são gratuitos apenas quando prestados por um médico ou outro provedor da rede do seu plano.
- Converse com seu médico sobre como aumentar sua atividade. Quer seja correr, levar o cachorro para passear ou trabalhar no jardim, há muitas maneiras de incorporar atividades à sua vida. Veja outras formas de aumentar sua atividade física (PDF, 490 KB).
- Arranje tempo para relaxar e dormir. Uma boa noite de sono traz muitos benefícios para a saúde física e emocional, e a privação do sono pode afetar seu humor e desempenho. Descubra quanto sono você precisa.